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jueves, 31 de julio de 2014

AZAFRÁN

AZAFRÁN
El Azafrán es la más cara de las especias. En el pasado se la consideraba una planta medicinal de uso antiespasmódico. En la actualidad su uso es meramente culinario.

    Para los fenicios y cartagineses tenía un valor simbólico de fecundidad.
    Los griegos apreciaban mucho esta especia y la incluyeron en su mitología. Los antiguos griegos y romanos utilizaban el azafrán para perfumar los baños públicos y los caballeros de las cruzadas lo popularizaron en Europa.

    En Asia, el azafrán ha sido símbolo de hospitalidad y bienestar, y en India se utilizaba para marcar a las personas de las castas más elevadas.
    Egipcios y hebreos lo empleaban para realizar abluciones en templos y lugares sagrados.
    Procedente de Persia, se desconoce como y de que modo su cultivo se expandió por España.
    Aunque se sabe de su existencia un siglo antes de la llegada de  los árabes a la península, se cree que fueron ellos quienes reglamentaron y difundieron su cultivo.
    España es el principal productor mundial de la especia. La mayor parte de los cultivos de azafrán están en Murcia y Andalucía.
    Fue a partir del siglo XIV cuando España empezó a exportar la cotizada especia al resto de Europa.
    La llamada rosa del azafrán (de color entre malva y violeta)  florece a mediados de otoño.

 La especia proviene del estigma o parte femenina de la flor, cada flor tiene tres estigmas de color rojo púrpura y para producir un kilo de azafrán son necesarios los estigmas de 200.000 flores, que son cosechadas y mondadas a mano. Las flores se recolectan a primeras horas de la mañana, justo antes de que se empiecen a abrir.

 El proceso de secado se hace artesanal y en el se pierde el 80% de su peso.
   Todos estos datos nos dan una idea del porque de su elevado precio.
    El azafrán tiene propiedades digestivas y antiespasmódicas. Es indispensable en muchos platos de cocina. Potencia los sabores en: arroces y caldos, pasta y sopas de pescado y pescado, guisos de pollo, salsas, cremas, aliños, helados ,panes, té y licores.
    En los platos calientes es mejor incorporarlos en los últimos minutos de cocción, para que no pierda su aroma.  
    El azafrán debe guardarse cerrado herméticamente y al abrigo de la luz.



viernes, 25 de julio de 2014

PASTEL DE ARROZ CON MARISCOS

PASTEL DE ARROZ CON MARISCOS

INGREDIENTES:
3 buenas rodajas de rape
mejillones
langostinos 
gambas
un cuenco de arroz (unos 200 gr)
un diente de ajo y sal.




PREPARACIÓN:
Los mejillones han de rasparse, quitando todo lo que tienen adherido y eliminando las "barbas". La cocción al vapor se ha de realizar sin añadirles agua, poniéndolos tapados en un recipiente, a fuego medio, para que se vayan abriendo sus conchas poco a poco.
Cocer en agua con sal un diente de ajo picado, el laurel y el rape lavado.
A los 10 minutos añadir los langostinos, las gambas y los mejillones bien limpios.
Una vez cocido todo, se retira y se cuela el caldo.
En ese caldo, se cuece el arroz, y una vez cocido, se escurre.



En un molde engrasado con mantequilla, se pone la mitad del arroz.
Encima se coloca el rape desmenuzado y mezclado con unas cucharadas de mahonesa.


Se cubre con el resto del arroz y se aplasta un poco.

Meter en el horno 5 minutos.
Se saca y se vacía el molde en  una fuente, dándole la vuelta.

Cuando esté bien frío se cubre con una capa de mahonesa.

A continuación se cubre con los langostinos, las gambas y los mejillones picados.



Es un agradable y completo plato para verano, y con el que podéis quedar muy bien si tenéis invitados.
Se puede hacer para más o menos comensales variando un poco las proporciones.

jueves, 24 de julio de 2014

PUDÍN DE BERENJENAS

PUDÍN DE BERENJENAS

Esta planta la trajeron los árabes a España y la llevaron a Sicilia. La primera documentación sobre la berenjena en lengua castellana la encontramos en el "Cancionero de Baena" del siglo XV.
    
    En la cocina mediterránea se utilizan las berenjenas de innumerables formas: como primer plato, acompañadas de otras verduras, o bien en tortilla o rellenas de carne picada o de otros ingredientes.
    También como guarnición, rebozadas o fritas.
    La receta que os presento hoy resulta un refrescante primer plato para verano, o también como plato único.

 INGREDIENTES:
1Kg de berenjenas
3/4 Kg de patatas 
1/2 pimiento rojo en trocitos.
6 huevos
aceite para untar  el molde

PREPARACIÓN:
Se fríen los pimientos, patatas y berenjenas.(se van incorporando poco a poco por este orden).


Se baten 6 huevos y se mezcla con los ingredientes ya fritos,




Se unta un molde con aceite y en el fondo se ponen unas tiras de pimiento y se vierte la mezcla.



Se pone al horno para que se cuaje  una vez frío se retira del molde  y se sirve con salsa de tomate.



lunes, 21 de julio de 2014

GUISANTES

GUISANTE
    Fruto de legumbre; pequeño y verde, que se cría en vainas, en matorral pequeño.
UN POCO DE HISTORIA:
    Puede que sea  el guisante uno de los alimentos más remotos que, como planta silvestre empezó a consumir el hombre. Se han encontrado restos de esta planta , que datan de 9,750 años antes de C., en excavaciones arqueológicas.
El guisante cultivado se cree que procede de China o del Indostán. Tanto en la antigua Grecia como en Roma se consumían guisantes frecuentemente.
    En la Edad Media se consumían secos, al igual que las habas, y remediaron muchas hambrunas.
    La palabra guisante no se utilizó hasta bien entrado el sigloXVI y desde luego no aparece en los diccionarios anteriores, lo encontramos con el nombre de arveja.
    El guisante no participó en la conquista de América y allí pocas personas le conocen con este nombre.
    Como plato refinado se pusieron de moda en Italia y después en Francia a partir del siglo XVII.
    La definición concreta de guisante para la legumbre verde de vaina, desplazó otras voces más difuminadas en sus significados, y es en el siglo XVIII, cuando se impone en todo el territorio penínsular.

GUISANTES Y SUPERSTICIONES:     En cuanto a las supersticiones relacionadas con esta legumbre:
    En el siglo pasado, se colgaban las vainas de los guisantes que contenían nueve semillas encima de la puerta de entrada y... el primer soltero que traspasaba el umbral se convertía en el marido de la hija de la casa.
    Las mujeres que querían casarse debían buscar una vaina con nueve guisantes y tirarlos por la noche a una fuente. si todos se hunden, será para bien. Si no, que cuente los que flotan para conocer el número de años que le faltan para contraer matrimonio.
    Los japoneses arrojan guisantes al fuego para protegerse de la tempestad.




Del Diccionario de supersticiones y presagios.(Nadia Julien) .

NUTRIENTES Y PROPIEDADES:
Los guisantes frescos son ricos en vitaminas del grupo B, también A y C. Tienen fósforo, calcio, hierro y potasio. Aportan 78 calorías por cada 100 gramos.. Su contenido en proteínas es de un 6%.

COMPRA: 
El guisante fresco normal ofrece su mejor momento en primavera..

UTILIZACIÓN: 
Los frescos o muy tiernos pueden tomarse crudos o en ensalada.Generalmente, se toman salteados con jamón,en forma de crema o puré, en menestras y como guarnición en platos típìcos como el congrio con guisantes.

SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS:
Hoy en día podemos encontrar suplementos alimenticios a base de proteína de guisante concentrada.

Estos preparados se usan para deportistas, en regímenes de adelgazamiento o cuando se realizan dietas de exclusión debidas a intolerancias alimentarias.
La proteína de los guisantes es de fácil digestión.

viernes, 18 de julio de 2014

PATATAS CON SALMÓN/CAVIAR

Patatas con salmón
Ingredientes:
4 patatas medianas
½ manojo de cebollino o canónigos
½ vaso de crema fresca
50 gr de caviar (caviar o trucha)
½ limón, eneldo
Sal



Preparación:
Cuece las patatas, sin pelar, en agua con sal durante 25 minutos, aproximadamente.

Pelar y cortar por la mitad a lo largo.

Repartir los canónigos  en una bandeja, y colocamos encima las patatas.
Sobre ellas extendemos la crema fresca y el caviar.Además de un poco de eneldo.


Adornamos con medias  rodajas de limón y colocamos sobre base de canónigos.


Es un plato muy agradable para verano.
 

jueves, 17 de julio de 2014

PATATA

PATATA
    Los españoles que acompañaban a Pizarro en la conquista del Perú,encontraron a unos pueblos indígenas que cultivaban un tubérculo al que llamaban en lengua  quechua "papa". y era el alimento básico en las regiones andinas, en donde, por la altitud no crecía el maíz.


    La papa o patata debió de llegar a España en alguno de los barcos que llegaba con los productos del Nuevo Mundo, desconociéndose la fecha exacta, aunque se sabe que en 1573 se cultivaban en Sevilla. De España pasó a Italia a fines del XVI o principios del XVII, y después a Francia, Inglaterra y otros países centroeuropeos.

    Su consumo no se hizo popular hasta el siglo XVIII, pero fue uno de los productos que contribuyó a  cambiar y mejorar la dieta europea.
    Contribuyó a la desparición de la enfermedad del escorbuto, endémica en los países del norte de Europa, y que causó estragos en las tripulaciones de los barcos de vela, en los grandes viajes que siguieron al descubrimiento de América.

    Las patatas se conservan bien en un sitio oscuro,seco y ventilado, durante un mes o mas si no tienen golpes o daño. No deben guardarse en el frigorífico porque se estropean antes. No debe darles la luz porque les salen unas manchas verdes y producen una sustancia tóxica llamada solanina.




        Este tubérculo está dotado de propiedades benéficas: en ciertas regiones de Inglaterra, los hombres que sufren de reumatismo guardan una patata en cada bolsillo. Cuando ésta se seca, el tubérculo absorbe el ácido úrico del enfermo, ya que los "ojos" de la patata contienen atropina, un producto que se utiliza en medicina para combatir esta dolencia.
    Soñar con patatas es un presagio de pobreza.
    Regalar mondas o patatas es signo de desprecio.

viernes, 11 de julio de 2014

PASTEL DE JAMÓN Y QUESO

PASTEL DE JAMÓN Y QUESO

Para 4 personas

INGREDIENTES:
2 medias pechugas en filetes
175 gr de queso manchego semicurado
100 gr. de jamón en dulce
100 gr. de jamón serrano
todo cortado en lonchas finas.
sal (muy poca), pimienta 
mantequilla para el molde.





PREPARACIÓN:
Aplanar los filetes y sazonarlos.
Untar el molde con mantequilla y forrar con el jamón serrano.

Colocar a continuación las pechugas de pollo previamente aplanadas y sazonadas.


A continuación las lonchas de queso.
Luego el jamón dulce y terminamos con pechugas de pollo y
Se cubre bien con los sobrantes de jamón serrano


Se mete al horno unos 25 minutos. Una vez hecho se saca del horno y mientras se enfría se le pone un peso encima para que quede bien prensado.
Una vez frío, se desmoldea.
Se puede servir cortado en dados como entrante o como plato principal en verano, acompañado  de una ensalada.

jueves, 10 de julio de 2014

ENSALADA TEMPLADA DE ZANAHORIAS

La zanahoria es una de las hortalizas más sanas. Es rica en sales minerales(potasio, fósforo y calcio), su principal virtud consiste en que nos aporta una gran cantidad de vitamina A, ideal para la vista y que da además un bonito color a la piel..
Otra ventaja importante es que aporta pocas calorías, lo que hace que esté muy indicada para las personas que no quieren engordar.
La receta que os propongo hoy es una ensalada templada muy fácil de hacer y apetitosa.

ENSALADA DE ZANAHORIAS
Ingredientes:
zanahorias
cebolletas
bacon 
uvas pasas.
sal, aceite

Preparación:
En una sartén ponemos un poco de aceite y rehogamos la cebolleta bien picada.

Añadimos la zanahoria rallada, y dejamos pasar un poco más todo.



En tercer lugar añadimos el bacon picadito (puede sustituirse por jamón serrano)

Por último añadimos las uvas pasas (sin pepitas)
Se puede servir como entrante o como acompañamiento de carne a la plancha (carnes blancas).



En ambos casos resulta deliciosa